Специалист объяснил боли в спине с утра недостаточным количеством упражнений при пробуждении. Основная причина боли в спине с утра — замедленное кровообращение в позвоночнике во время сна. Об этом в разговоре с изданием NEWS.ru сообщил врач-невролог Сергей Семенов. Ещё одна возможная причина утреннего дискомфорта кроется в недостаточном снабжении кислородом тканей в позвоночнике — гипоксии. Эта проблема решается при помощи утренней зарядки, говорит эксперт. «Когда мы спим, кровообращение в позвоночнике замедляется, снабжение тканей кислородом ухудшается...
С утра сильные боли в пояснице, не можете согнуться? Как правило, такие боли проходят в течение дня. Поможет ли в этих случаях гимнастика с походом в тренажерный зал или сделает только хуже? Ночью человек спит, голова расслабляется, а тело не может расслабиться до конца, так как мышцы стали сухими, слабыми и короткими. И к утру они накапливают усталость из-за отсутствия возможности расслабиться, то есть растянуться полноценно. В таком случае, конечно, после просыпания необходимо сделать упражнения в постели...