Навязчивые мысли редко выглядят чем-то экстраординарным. Чаще они кажутся обычными размышлениями: «Не слишком ли резко я ответил?», «Стоило ли соглашаться?», «Почему я сказал именно это?». На первый взгляд - совершенно бытовой внутренний диалог. Но именно его способность возвращаться снова и снова делает жизнь тяжелее. Люди, столкнувшиеся с этим, обычно говорят: «Я понимаю, что это не важно, но оно возвращается», «Головой понимаю - отпустить не могу», «Чувствую себя заложником своих мыслей». Если присмотреться внимательнее, становится видно, это не просто думы о событиях...

Почему одни люди после слёз чувствуют облегчение, а другие — опустошение? Плач — это естественный способ снизить уровень стресса. У многих он действительно помогает: дыхание выравнивается, сердце успокаивается, внутри появляется чувство освобождения. Иногда после слёз даже немного поднимается настроение — будто бы напряжение наконец-то вышло. Но бывает и по-другому. Некоторые люди после плача чувствуют пустоту. Такое происходит, когда эмоций слишком много, когда боль долго копилась и организм не успевал её «переваривать»...