Проблема: вы мучаетесь от голода по вечерам, но боитесь съесть даже яблоко Совет «не есть после шести» кажется простым способом похудеть, но на деле приводит к срывам, замедлению метаболизма и даже набору веса. Разбираемся, почему этот метод не работает и кому он особенно опасен. 🔹 История...

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, что можно есть после 6? Хороший вопрос, который предполагает, что есть вечером всё-таки можно. И действительно, после 6-ти вечера жизнь не заканчивается, а желудок, которому неведомо, что вы худеете, настойчиво требует пищи. И правильно делает, потому после перерыва между трапезами больше 10 часов у нашего организма включается своеобразный режим накопления – он начинает откладывать еду в запасы по максимуму. Вы ведь не завтракаете в 4 утра? Значит, ужинать вам не только можно, но и нужно...