Может ли навредить употребление рыбьего жира и кому он противопоказан? Д. Кутовенко, Сморгонь «Если принимать препарат по рекомендации врача и соблюдать назначенную дозировку, вред организму рыбий жир не причинит,– утверждает врач-терапевт Анна ЖАДЕЦКАЯ.– Помните, что к приему рыбьего жира существуют противопоказания. К ним относятся...

Вопрос сложнее, чем может показаться. Беременным нужны омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Без них мозг ребенка формируется неправильно. Логично было бы есть их с жирной морской рыбой. Но не во всякой морской рыбе есть достаточно нужных кислот, и не всякая морская рыба содержит мало ртути. Иногда ртути много, и беременным такого нельзя. Обычно пищевую ценность рыбьего жира для беременных оценивают по докозагексаеновой кислоте. Этой омега-3 жирной кислоты в рационе беременной женщины должно быть хотя бы 200–300 миллиграммов...