Переводчик: Татьяна Архарова Редактор: Вероника Рис Источник: PainScience Растяжение мышц — одна из самых частых травм, встречающихся не только среди профессиональных атлетов, но и в целом среди людей, увлекающихся спортом. Но как избежать растяжения? И как его лечить? Разберём по порядку. Что такое растяжение мышц? Растяжение — травма мышцы, вызванная её излишним натяжением. Буквально частично разорванная мышечная ткань, обычно в месте перехода в сухожилие. И несмотря на пугающее определение, растяжение, возможно, относится к числу наиболее часто игнорируемых с медицинской точки зрения травм...

Здравствуйте уважаемые читатели, я уверен у всех наверное было то что на утро после тренировки у вас болят мышцы и вы не знаете что с этим делать, ведь это очень мешает передвигаться или хотяб двигать мышцы, давайте же разбираться почему все болит и что можно сделать с этим.  Почему болят мышцы? Вы пришли на тренировку и хорошо потренировались, а на утро у вас всё болит, вы не понимаете почему ведь вы вчера все упражнения делали по правильной технике и не особого и перегрузили себя. Такое в основном бывает только у новичков, а у спортсменов с опытом нет такого ведь они привыкли ко всему...