Создаешь дефицит калорий, а вес почти не меняется день-два-неделю. И ладно бы не менялся, а то ведь совершенно необоснованные скачки веса вверх, резкий откат результата, из-за которого руки опускаются. Вроде бы уже внутренне попрощался с какой-то цифрой. К примеру, что всё, больше никогда не увижу 85 кг и уже мечтается про 79,9 кг... И вроде хорошо идет 84-83-82 и так уже хочется 79 ... И вдруг вес резко вверх, буквально за сутки. ОПЯТЬ 85 !!!!!!!!! И как переносить такое предательство со стороны...

Многие радуются, когда стрелка весов вдруг идёт вниз. Особенно если никаких диет, спортзала или ограничений не было. «Наконец-то организм сам взялся за дело!» — думаем мы. Но на самом деле резкое похудение без видимых причин — это тревожный симптом, который часто сигнализирует о неполадках в организме. Медики определяют это просто: если вы потеряли более 5% массы тела за 3–6 месяцев без изменения образа жизни, — это повод насторожиться. Например: если вес был 70 кг, то потеря 3,5 кг и более без диеты — уже потенциальный симптом болезни...

Подзаголовок: Лишний килограмм — это не эстетический недостаток, а первый падающий элемент домино. Как остановить цепную реакцию, которая бьёт по всему организму? Всем привет! На работе я часто слышу: «Диана, у меня спина болит» или «просто колени хрустят». А когда мы начинаем разбираться, оказывается, что корень проблемы — в наборе веса или, что тоже бывает, в его резкой потере. Тело — это сложная система, где все связано. Давайте разберемся и найдем решение. 1. Патофизиология избыточной массы...

Зачастую в кабинет врача обращаются озабоченные пациенты с вопросом – «почему я теряю вес». При этом никаких изменений в питании, тяжелых болезней или изменений в режиме жизни у них не происходило. Получается так, что человек худеет без причины, при этом потери веса могут составить порой до десяти и более килограммов. Нормально ли это или необходимо немедленно обследоваться и лечиться? Всем известно, что быстрый набор веса, либо быстрая его потеря опасны для организма – важно выяснить причины похудения...