«Снова не выспалась из-за страшного сна!», «Постоянно снится один и тот же плохой сон…». Кошмары — одно из самых распространенных нарушений сна у взрослых и детей: по данным исследований, от них на регулярной основе страдает более 16% населения. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как работают кошмары, почему (и для чего) они появляются, к каким последствиям приводят — и как от них избавиться. Ночной кошмар — это тревожные и пугающие сновидения, в которых...

Кошмары — это пугающие сны, которые могут разбудить нас среди ночи и оставить тревожное ощущение даже после пробуждения. Но почему они нам снятся? Являются ли они случайными образами или несут в себе глубокий смысл? Давайте разберёмся с научной точки зрения. Что происходит в мозге во время кошмаров? Наши сны, в том числе кошмары, чаще всего возникают во время быстрой фазы сна (REM — Rapid Eye Movement). В этот период: Это объясняет, почему в кошмарах часто встречаются нелогичные или пугающие образы: мозг обрабатывает эмоции, но без строгого контроля сознания...