Соблазн использования жесткой диеты для быстрой потери массы тела велик, но последствия такого похудения могут быть опасны. Для многих актуальна проблема похудения, избавления от пары-тройки, а то и 10-15 лишних килограммов. Велик соблазн использовать экстремальные, жесткие диеты, обещающие выраженную потерю массы тела за пару недель. Однако, подобные способы похудения чреваты негативными последствиями для физического здоровья: нарушается работа головного мозга, ощущается постоянная слабость, недомогание, возможны проблемы пищеварения...

«Ем больше и чаще, чем планирую: не могу удержаться!», «Сажусь на диеты и постоянно срываюсь»… Нервное переедание — самое распространенное и стойкое нарушение пищевого поведения. Мы можем постоянно корить себя за «обжорство» и лишние кило, садиться на изнуряющие диеты, и все тщетно. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, как распознать у себя нервное переедание, почему оно появляется, что не так с диетами — и как восстановить здоровые отношения с едой. Хотя потеря контроля над...