Несмотря на свое тропическое происхождение банан давно стал одним из самых любимых фруктов жителей России. Бананы можно есть просто так или добавлять в каши, салаты, мороженое, выпечку, всевозможные десерты. Однако, даже с этим популярным фруктом нужно быть осторожным. Польза бананов Мякоть банана богата витаминами группы В, А, Е, РР, С и целым комплексом микроэлементов. Среди них цинк, медь, калий, магний, кальций, железо и др. Этот волшебный фрукт помогает справиться с пониженным настроением, улучшает работу печени и почек...

При злоупотреблении бананами польза от этих фруктов может превратиться во вред. Банан — это один из самых популярных и доступных фруктов. Он отлично подходит для перекуса, добавления в каши, коктейли и смузи, а также для использования в выпечке. Бананы богаты калием, витаминами А, В6, С, Е и К, фосфором, магнием и натрием, а также считаются «продуктом-антидепрессантом» за счет содержащийся в них аминокислоты триптофана — предшественника «гормона счастья» серотонина. Однако у бананов есть несколько...

Риск набрат вес Бананы – один из наиболее часто покупаемых европейцами фруктов. Главным образом потому, что они сытные и сладкие. Но эксперты в области здорового питания решили напомнить: бананы совсем не безобидны, и при некоторых проблемах со здоровьем их употребления лучше избегать. Рассказывая о том, чем могут быть вредны бананы, специалисты напоминают: бананы – не диетическая пища, так как в них довольно много калорий и углеводов. В отличие, например, от яблок или мандаринов, бананы нельзя назвать легким перекусом...