На чем сосредоточено ваше внимание в тренировках? Ягодицы и ноги, руки и спина, живот... А как насчет грудной клетки: движения позвоночника, ребер? Этим тоже нужно заниматься, рассказываю, почему! Название "грудная клетка" очень символично: современный человек, ведущий малоподвижный сидячий образ жизни, с годами оказывается буквально заперт в ней! А ведь от природы и грудной отдел позвоночника, и даже ребра должны двигаться. Разнообразное движение Грудной — самый большой отдел позвоночника, он состоит из 12 позвонков...

Для начала давайте разберемся, для чего нужны ребра? Ребра - это плоские, изогнутые кости, которые соединяются вместе, чтобы образовать грудину и защищать внутренние органы человека. У взрослого человека 12 пар ребер. Главная функция - защита внутренних органов грудной полости, таких как сердце, легкие и печень. Ребра образуют реберную клетку, которая играет важную роль в поддержании формы грудной полости, а также защищает сердечно-сосудистую и дыхательную системы от повреждений. Также выполняют и другие функции...