Очень часто, разговаривая с людьми, которые начали бегать, слышу как они говорят: «мне не хватает дыхалки. Я бегу 1 км и задыхаюсь». К тому же, самый распространенный запрос у новичков на «профи ру» для тренеров по бегу это убрать одышку во время бега.  Давайте разберемся что такое одышка и можно ли ее убрать?  Нужно понять то, что у нашего организма есть 2 режима работы: Аэробный — это такой режим работы, в котором для выработки энергии и движения мышц обязательно используется кислород. Это основной режим работы организма...

Одышка - Это увеличение частоты дыхания. Может быть вполне физиологичной. Например, после того, как спортсмен пробежал стометровку или на фоне ярких эмоций. Возникает она из-за повышения потребности организма в кислороде, на что наша дыхательная система реагирует увеличением частоты и глубины дыхания. ⠀ Патологическая одышка может быть проявлением заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Со стороны сердечно-сосудистой системы у детей чаще всего встречаются врождённые пороки сердца (ВПС)...