ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПРИВЫКЛИ ТЕРПЕТЬ ДО ПОСЛЕДНЕГО? Для начала расскажу, почему так делать не надо. Во-первых, ребёнок не учится справляться с эмоциями. Потому что сначала, вроде, всë нормально, а потом взрыв, срыв и слëзы. Для ребёнка это значит, что даже мама справиться с его эмоциями не может. Во-вторых, ребёнок запоминает модель поведения – накопить гнев и выплеснуть его. В-третьих, если мы используем подавление как основной способ справиться с эмоциями, то приходим к хроническому стрессу, выгоранию и проблемам со здоровьем...

Анастасия проснулась от звука, который ворвался в утреннюю тишину подобно незваному, грубому гостю. Это был резкий, пронзительный звон, заставивший её сердце на мгновение остановиться, а потом забиться в тревожном ритме. Он был похож на внезапный удар, от которого сжимается всё внутри. Она вскочила с кровати, набросила на плечи мягкий халат и быстрыми шагами направилась на кухню, предчувствуя нечто неприятное. Картина, представшая её глазам, заставила сжаться всё её существо. На полу, у её ног, лежали осколки...