Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Наступила весна 2026 года, и вместе с ней – волна обращений к сомнологам. Родители фиксируют одну и ту же проблему: дети ложатся поздно, ворочаются часами, просыпаются ночью. Сон, который раньше был рутиной, превратился в ежедневную битву. Сомнологи называют это «эпидемией нарушенного сна» и объясняют, что происходит на самом деле и почему дети плохо засыпают. Цифровая стимуляция Прежде всего, виноваты гаджеты. Не количество времени перед экраном, а время отключения...