Днем в доме почти сказка: малыш спит крепко, долго, с таким спокойным лицом, что вы наконец успеваете поесть не стоя. А вечером начинается другая серия. Ребенок просыпается, оживляется, просит грудь или бутылочку, хочет на руки, смотрит вокруг так внимательно, будто сейчас утро и пора изучать мир. В такие моменты легко решить: «Мы испортили режим». Но когда ребенок путает день и ночь, это не всегда ошибка родителей. У младенца еще только настраиваются биологические часы, а сон подчиняется совсем не тем правилам, к которым привыкли взрослые...

У многих новорожденных и маленьких детей наблюдается подобная проблема — ребёнок путает день и ночь. Это состояние вызывает желание родителей регулировать его сон, чтобы убедиться, что он отдыхает в нужные часы для его возраста. Однако, чтобы понять, почему так происходит, нужно разобраться в роли мелатонина в организме ребёнка. Мелатонин — это гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования у людей. В течение дня его уровни в крови очень низкие, а ночью уровни этого гормона возрастают, вызывая усталость и желание спать. У детей, особенно у новорожденных, выработка мелатонина происходит непостоянно...

Многие родители сталкиваются с этим в первые недели: днем ребенок спит спокойно, а ночью бодрствует, часто просыпается и требует внимания. Кажется, что режим «сломался». Но на самом деле он еще не сформировался. У младенца нет внутреннего понимания времени. В утробе не было ни дня, ни ночи - только постоянный полумрак и ровные ощущения. После рождения: Но мозг еще не умеет это связывать. Формирование биоритмов занимает время. Чаще всего путают ритмы: Ребенок не «вредничает». Он просто не понимает, когда нужно спать...