? Ложный сброс (Часть 4) Иногда проблема вовсе не в отсутствии усталости. А в том, что перед сном нервная система не успевает успокоиться. Последний час перед дневным сном очень важен. Если в это время: ❌ активные игры; ❌ телевизор; ❌ телефон или планшет; то мозг остается в состоянии возбуждения. Даже если ребенок спокойно сидит перед экраном, его нервная система продолжает активно перерабатывать огромное количество информации...