Недостаток сна приводит к проблемам с внимательностью, памятью, ухудшению настроения. Мозгу нужен сон для восстановления. Дневной сон помогает детям закреплять воспоминания, восстановить силы, «перезагрузиться». Дневной сон особенно полезен для младенцев и детей в первые пять лет жизни. В первые месяцы жизни новорожденные могут спать до 20 часов в сутки. С возрастом время бодрствования увеличивается, но до 3–5 лет регулярный дневной и ночной сон остаётся важным. Одно из известных исследований показало, что снижение фазы быстрого сна у новорожденных связано с их зрительной стимуляцией...

Сон является одним из самых важных аспектов здоровья и развития детей. Однако, многие родители сталкиваются с тем, что их дети не хотят идти спать. Это может быть причиной беспокойства и стресса для всей семьи. В данной статье мы рассмотрим основные причины, по которым дети не хотят спать, а также предложим несколько советов о том, как помочь им улучшить качество и регулярность сна. Причины, по которым дети не хотят спать: 1. Страхи и кошмары: Дети воображают разные страшные сценарии, которые могут препятствовать нормальному сну. Это может быть связано с их фантазией или жизненным опытом. Например, они могут бояться темноты, монстров под кроватью или разлуки с родителями...