377 подписчиков
Сколько сил и нервов порой тратит мама на укладку ребенка спать. А зачастую к этому процессу подключается все многочисленное семейство. Что же такое произошло в современном мире, что такой естественный и приятный процесс, как сон, превратился в пытку, в пытку родителей и ребенка? Представьте деревню лет сто назад, как вы думаете, там кто-то пытался укачивать-укладывать-утрамбовывать 2-3 летнего "малыша"? Конечно, нет. 3-х летний малыш уже мог качать люльку с месячным братишкой, это да. Но вернемся к нашим реалиям городской современной жизни...
3 года назад
16K подписчиков
Привет. Дочери 1.8 года, и недавно у нас начались проблемы со сном. Чаще всего ребенка все же удается уложить в коляске. Пока что меня этот способ устраивает, но к осени будет холодать, и нужно будет от него уходить. В коляске катаю ребенка в пижаме, просто завернув ее в плед. Потом достаю и перекладываю в кресло-кровать. Выделила для себя несколько проблем, которые мешают наладить нормальный сон. Напомню, летом мы живем в поселке у моих родителей в достаточно большом доме. А наш основной дом - Петербург и однокомнатная квартира...
11 месяцев назад
1 подписчик
Не можете уложить детей спать?

Перестаньте совершать эти четыре распространенные ошибки перед сном и ситуация наладиться.

Дети бодрствуют, хотя давно должны спать?

Это расстраивает и даже злит родителей. Эта ситуация выбивает из привычного ритма, на следующий день дети вялые и переутомленные.

Что делать, чтобы этого избежать?

Читайте и исправляйте ошибки.

1. Не придерживаетесь рутины и режима дня.

Детям полезен регулярный режим отхода ко сну, то есть каждый вечер ложиться в одно и то же время. Начните с того, что помогите детям успокоится за час до сна. Приглушите свет, прекратите энергичные игры, уберите гаджеты и выключите ТВ. Создайте расслабляющую и уютную атмосферу. Добавьте «сонные» ритуалы: ванна, чтение книг, посидите с ребёнком перед сном 10-15 минут (обязательно ограниченное время).

Ученые доказали, что дети наиболее откровенны с 21.00 до 23.00 вечера. Родители подростков, пользуйтесь лайфхаком)

2. Недостаток физической нагрузки.

Переизбыток энергии ни с чем не перепутаешь. Знакомая ситуация: пора спать, а дети отскакивают от потолка?

Убедитесь, что дети достаточно двигаются и проводят время на свежем воздухе. Включайте спортивные кружки в расписание детей.

Или играйте в подвижные игры с детьми за 2 часа до сна.

3. Не поддавайтесь на капризы перед сном.

Дети всяческими способами будут удерживать Вас у кровати: попить, поесть, пописать, поиграть, полежать и ещё много таких «п».

Будьте спокойны и не ведитесь на провокации.

Проводите ограниченное время с детьми перед сном.

4. Противоречивые правила.

Если вы говорите, что ложимся спать через 15 минут, забываете об этом, в итоге, укладываете ребёнка через час, то вы не доводите дело до конца. И дети думают, что они здесь главные! Поэтому строго придерживайтесь правилам! Не сбивайте детей с толку: сегодня так, а завтра по-другому, будьте последовательны. Дети привыкнут, хотя и не сразу!

Можете использовать положительные подкрепления: разрешение в субботу ложиться позже, если всю неделю дети засыпают вовремя!!!

 Доброго времени дня и ночи!

#уложитьспать
2 года назад