1: Зарядка самая недооценённая привычка 21 века. Вы когда-нибудь задумывались, почему мы с утра так любим пролистывать телефон, а не размять мышцы? В 21 веке, где смартфон умеет почти всё, кроме того, чтобы заставить тело двигаться, зарядка стала чем-то вроде древнего артефакта: вроде знаем о ней, но применяем редко. А между тем, эта простая привычка настоящий секрет супергероев, только без плаща. Представьте себе: вы встаёте с постели, и вместо того чтобы сразу погрузиться в океан уведомлений,...