И в 21 год можно смотреть в зеркало с претензией: «Почему у меня выпирает низ живота, если я не толстячка? Почему мои плечи всегда опущены, а спина круглая, будто я ношу невидимый рюкзак?». Первая реакция начать «исправлять» себя. Мы качаем пресс до боли, втягиваем живот так, что перехватывает дыхание, и пытаемся расправить плечи усилием воли. Но ничего не работает. Почему? Потому что мы боремся со следствием, игнорируя причину. Ваше тело не враг, которого нужно «сделать красивым». Это мудрая система, которая таким образом защищает вас и адаптируется к вашей жизни...