Стоит только начать задумываться о переходе на более здоровое питание, и неизбежно сталкиваешься с дилеммой: растительная или животная пища? Какое соотношение оптимально? Можно ли вообще продукты животного происхождения считать ЗОЖными? Ну и, самое главное, если решились – как перейти и с чего начать? Как сохранить результат, чтобы столь прекрасное намерение не обернулось мучениями и насилием над тем самым пресловутым образом жизни, который должен быть здоровым? Сразу же оговоримся: конечно же, в вопросах питания, как и в целом в вопросах здоровья, все индивидуально...
Привет!
Предлагаю начать с разбора этой темы и развеять миф о неполноценности растительного питания
️Итак, когда белок попадает в наш организм с пищей он переваривается и распадается до аминокислот, далее организм производит свои белки...