Летний период прекрасен, спортсмены успевают и отдохнуть, и съездить на сборы, и преступить к обычным сезонным тренировкам. Это здорово, но не редко родители или тренер обращают внимание на то, что показатели в растяжке за этот интенсивный период либо не изменились, либо стал хуже. Вопрос встает ребром: как же так? Мы же растягивались! Наверное ты ленился! 😱  Но дело отката в летний период вполне объяснимо. Это нужно понять и учитывать при работе со спортсменом. Конечно же они все разные и есть те, кому наоборот после отдыха тянуться будет гораздо легче...

Пассивная растяжка настолько укоренилась в фитнес-культуре, что стала священным ритуалом. Каких только свойств ей не приписывают! Растяжка ускоряет восстановление мышц и снижает травматизм, её нужно проводить после каждой тренировки. Растяжка улучшает подвижность и укрепляет здоровье суставов, делает мышцы длинным и женственными. Есть даже такой почти эзотерический лозунг: «Тело молодо настолько, насколько оно гибко». Но сейчас на дворе XXI век, и благодаря совершенным инструментам научных исследований стало дурным тоном принимать что-либо на веру...