Летний период прекрасен, спортсмены успевают и отдохнуть, и съездить на сборы, и преступить к обычным сезонным тренировкам. Это здорово, но не редко родители или тренер обращают внимание на то, что показатели в растяжке за этот интенсивный период либо не изменились, либо стал хуже. Вопрос встает ребром: как же так? Мы же растягивались! Наверное ты ленился! 😱  Но дело отката в летний период вполне объяснимо. Это нужно понять и учитывать при работе со спортсменом. Конечно же они все разные и есть те, кому наоборот после отдыха тянуться будет гораздо легче...

«У меня ужасно зажата спина, нужно идти на растяжку»… Мы привыкли думать, что если мышцы спины «деревянные» и причиняют дискомфорт, то нужно их как следует растянуть при помощи упражнений — ведь именно такие методы сегодня чаще всего попадаются на глаза в социальных сетях. Но нередко это приводит к обратному эффекту: создается ощущение, что мышцы стали еще более забитыми и болезненными. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, почему так происходит, и что в первую очередь нужно зажатой спине...