Обычно о бессоннице говорят, если сложно заснуть вечером или ночью. Но она может случиться и утром: когда просыпаешься слишком рано и больше не можешь уснуть. Почему это происходит и как прекратить ранние пробуждения, мы узнали у врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирины Завалко. Ранее пробуждение, после которого невозможно уснуть, — это один из трех симптомов бессонницы. Как и при других проблемах со сном: длительном засыпании, частых ночных пробуждениях, — причин у него может быть много...

Недавно заметила, что засиживаюсь за компьютером. Но это ладно - часто со мной случается и ничего страшного не происходит. Ну засну на час позже и все, а теперь все стало совершенно по другому. Могу лечь спать в 12-2 ночи и внезапно проснуться в 4 утра, и после этого не могу уснуть до 8. А с рассветом засыпаю, как миленькая. Но куда же засыпать, когда днем столько дел? Вот подремлю часик и хожу потом как сонная муха. И так каждый день ровно в 4 я просыпаюсь и никакого сна. У вас такое бывает? Я стала искать причины в интернете, спрашивать у знакомых и друзей...