Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

В настоящее время сну уделяют очень мало внимания, особенно это заметно у молодых людей, и у людей, которым нравится сидеть допоздна перед телевизором или компьютером. На мой взгляд, в основном это связано с тем, что хочется подольше позаниматься своими делами, полениться, ведь завтра рано утром надо вставать, и куда-то идти. Если вы сейчас задумаетесь, то наверно вы согласитесь со мной. Ниже я приведу 7 основных причин, которые на мой взгляд кажутся более важными, чтобы ложиться спать раньше. Вспомните и сравните со своим состоянием, когда вы не высыпались, и возможно вы со мной согласитесь...