К вечеру живот заметно больше, чем утром. После обеда — ощущение раздутого шара под рёбрами. Джинсы, которые с утра сидели нормально, к трём часам дня уже жмут. Знакомо? Вздутие живота — симптом настолько распространённый, что большинство людей просто перестают обращать на него внимание. А зря: метеоризм и постоянное газообразование в кишечнике редко возникают просто так. За ними почти всегда стоит конкретная причина — иногда очевидная, иногда совсем не та, о которой думаешь. Газ в кишечнике — это нормально...

Есть живот, который появляется после еды — и проходит. А есть другой. Он как будто был там ещё до завтрака. Плотный. Надутый. С ощущением, что внутри слишком много всего, хотя ты почти ничего не ела. Я знаю это чувство очень хорошо. Ты смотришь на тарелку и думаешь: «Мне и так тяжело… а сейчас станет ещё хуже». И самое обидное — еда здесь будто ни при чём. Ты можешь есть «правильно», аккуратно, небольшими порциями — а живот всё равно реагирует. Я долго искала сложные причины. А оказалось, всё начинается за минуту до еды...