Дорогие мои мамочки, здравствуйте! Это Октябрина. 💛 Сегодня я хочу поговорить с вами не как тренер, а как женщина, которая видела сотни глаз, полных усталости и боли. Я знаю, как это бывает: вы держите на руках самое дорогое чудо, но каждое движение отдаётся болью внизу спины. Сидеть — больно. Вставать — больно. А про упражнения страшно даже подумать. И самое обидное — многие думают, что это «само пройдёт» или что так и должно быть. Нет, мои хорошие. Так не должно быть. И вы не одни. По статистике, боль в копчике после родов мучает 58,1% женщин...