Наверняка каждый и вас во время погружения в сон испытывал моментально пробуждающий эффект "падения в пропасть", наше тело резко отдёргивалось под воздействием каких-то невидимых сил, а наш озадаченный разум начинал искать иллюзорного раздражителя. Сон — особое состояние человеческого организма, во время которого все физиологические процессы нашего тела проходят на несколько другом уровне, в отличие от того же состояния бодрствования. Процесс засыпания имеет определённую последовательность...

Во время сна человек находится в неподвижно расслабленном состоянии. Однако за время сна мы меняем положение своего тела, совершаем какие-то движения – вздрагиваем, вскакиваем с постели и даже разговариваем во сне. Взаимоотношения сна и мышечной активности на самом деле сложный процесс, чем мы думаем. Во время сна мозг посылает сигналы, которые сокращает мышцы. Толчок, который мы чувствуем, когда резко просыпаемся,– это попытка мозга разбудить нас и предупредить об опасности или проверить правильно ли функционирует сон...