Во время сна человек находится в неподвижно расслабленном состоянии. Однако за время сна мы меняем положение своего тела, совершаем какие-то движения – вздрагиваем, вскакиваем с постели и даже разговариваем во сне. Взаимоотношения сна и мышечной активности на самом деле сложный процесс, чем мы думаем. Во время сна мозг посылает сигналы, которые сокращает мышцы. Толчок, который мы чувствуем, когда резко просыпаемся,– это попытка мозга разбудить нас и предупредить об опасности или проверить правильно ли функционирует сон...

Наверняка вы знаете это ощущение: уже почти проваливаешься в сон, тело расслабляется, мысли плывут… И вдруг - будто кто-то сбросил вас с высоты. Резкий толчок, вздрагивание, часто даже ощущение падения или спотыкания - и вы мгновенно просыпаетесь. Многие в этот момент спрашивают себя: «Что это было?» На самом деле это совершенно нормальное явление, но объяснение у него куда интереснее, чем просто «нервы шалят». В этой статье разберёмся, откуда берётся этот эффект, и что именно происходит в теле в момент «ложного падения»...