Просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, приходится большинству из нас, особенно после 50 лет. Если это редкое явление, вы можете считать это не более чем неудобством. Если это обычная рутина, включающая один или несколько походов в туалет за ночь, это может быть признаком проблемы со здоровьем, называемой никтурией, которая может ухудшить качество вашего сна. Никтурия часто встречается с возрастом как у мужчин, так и у женщин. Иногда виноват образ жизни. Например, это может быть связано с тем, что вы пьете много кофеиносодержащие напитки слишком...

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда регулярно просыпаются посреди ночи, особенно в промежутке между 2 и 3 часами утра. Это явление, казалось бы, обыденное и незначительное, на самом деле может нести в себе важные сигналы от нашего организма. Наше тело и ум намного сложнее и информативнее, чем мы привыкли думать. В этой статье мы попытаемся разобраться, почему именно это время становится ключевым для пробуждения и какие скрытые причины могут стоять за таким ритмом. Мы исследуем различные...