Просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет, приходится большинству из нас, особенно после 50 лет. Если это редкое явление, вы можете считать это не более чем неудобством. Если это обычная рутина, включающая один или несколько походов в туалет за ночь, это может быть признаком проблемы со здоровьем, называемой никтурией, которая может ухудшить качество вашего сна. Никтурия часто встречается с возрастом как у мужчин, так и у женщин. Иногда виноват образ жизни. Например, это может быть связано с тем, что вы пьете много кофеиносодержащие напитки слишком...

Некоторые вещи, которые идеально подходят одному ребёнку, делают хуже других детей. Как раз тогда, когда вы думаете, что у вас есть ответ, ребёнок достигает новой вехи развития, и то, что когда-то работало, теперь не работает. Мой предпочтительный подход (вкратце) таков: Когда ваш малыш проснётся, подойдите к нему. Будьте доступны, чтобы утешить его. Помогите ему устроиться. Смиритесь с тем, что ваш сон может быть прерван ещё ненадолго. Предложите ему то, что нужно, когда ему это нужно. Если возможно, не поднимайте его...