Просыпаться в 4 утра для некоторых людей может показаться безумным, безрассудным, совершенно невозможным, да и бессмысленным. Однако, я знаю кое-что о механизмах работы нашего мозга и тела, и потому не сомневаюсь, что для меня это очень полезно и приносит массу пользы. Так какие же преимущества я нашел, изменив своё режим в пользу ранних пробуждений? Что за наука стоит за этим? Почему вам тоже следует пойти по этому пути и как вы можете это сделать? ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ В 4 УТРА Давайте начнем с небольшой истории...

Зачем вообще человеку просыпаться в 4 утра? Да причин может быть очень много! Например, билет на поезд или самолёт. Который, в идеале, привезёт на отдых на море.)) Или – рыбалка. Как известно, хорошая рыба любителей хорошо поспать не дожидается. Как говорит известная поговорка, кто рано встаёт… Но моя затея просыпаться в 4 утра была задумана не как разовая акция. Если верить поговорке, то я должен был получить от жизни хорошие дивиденды! Опыт подсказывал, что обычно так и бывало. Те случаи, когда мне приходилось просыпаться очень рано, именно об этом и говорили...