Просыпаться в 4 утра для некоторых людей может показаться безумным, безрассудным, совершенно невозможным, да и бессмысленным. Однако, я знаю кое-что о механизмах работы нашего мозга и тела, и потому не сомневаюсь, что для меня это очень полезно и приносит массу пользы. Так какие же преимущества я нашел, изменив своё режим в пользу ранних пробуждений? Что за наука стоит за этим? Почему вам тоже следует пойти по этому пути и как вы можете это сделать? ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ В 4 УТРА Давайте начнем с небольшой истории...

Я разбираю обычно самые частые вопросы, которые мне задают, потому сегодня про людей, которые испытывают резкие, странные пробуждения в период с 3 ночи до 4 утра. Этот временной интервал не зря называется «ведьминым» часом. Это самое опасное время в плане магических атак. Колдуны производят воздействия именно в этом промежутке, потому что именно с 3 до 4 наибольшее количество людей спят. Те, кто поздно ложатся - уже легли. А те, кто рано встаёт - ещё не встали. Общий энергетический фон наиболее...