Каждое утро вы просыпаетесь с ощущением, будто и вовсе не спали? Чувство разбитости и усталости преследует вас с самого начала дня, несмотря на достаточное количество часов, проведенных в постели? Причины утренней усталости могут быть самыми разнообразными, и часто мы сосредотачиваемся на очевидных факторах, таких как недостаток сна или стресс. Однако существуют и неочевидные, "скрытые" причины, о которых говорят реже, но которые могут существенно влиять на ваше утреннее самочувствие. В этой статье...

Возможно вы сами неоднократно сталкивались с ситуацией, когда чувство усталости приходило к вам не в течение дня, а с момента просыпания. Причем речь не о тех случаях, когда человек сидит до утра в телефоне или долго мучается от бессонницы, в результате чего спит всего несколько часов. Иногда чувство “разбитости” возникает даже при полноценном сне в течение 7-8 часов. Это распространенное явление, особенно среди молодых и активных людей. Исследование, проведенное в США показало, что почти треть американцев регулярно просыпаются уже уставшими...