В России ожирением страдают около 25 млн человек среди активного трудоспособного населения, в том числе 7,3 млн имеют крайнюю (морбидную) степень ожирения. Мы – то, что мы едим Национальный проект «Демография» в числе многих других вопросов занимается и темой здорового питания. Эта тема – важнейшая в деле борьбы с эпидемией ожирения, захлестнувшей весь цивилизованный мир, и Россию в том числе. Ведь, согласно данным официальных научных исследований, 70% нашего здоровья складывается из пищи, которую мы употребляем...

Поговорим о насущном вопросе – сколько раз в день необходимо принимать пищу? Многие наши соотечественники привыкли к стандартному трехразовому питанию – завтрак, обед и ужин. Насколько сбалансирован такой вид употребления пищи? Ведь здоровье человека напрямую зависит от качества и количества приемов пищи в день! Трехразовое питание Так сложилось исторически, что большинство людей привыкли к трехразовому питанию. Оно наиболее привычное и понятное, тем более при современном жизненном ритме, когда времени едва хватает на обед...