Бывает так, что вы начинаете отношения не с тем мужчиной. И эти отношения разрушают вас, как личность. Вы не обращаете на это внимание, ведь живете обычной жизнью, «как все живут». И сами не замечаете, как становитесь бледной тенью самой себя. Одним из таких незаметных и неочевидным признаков того, что ваш мужчина разрушает вас как личность, является то, что у вас падает энергия, жизненный тонус. Знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь утром после не менее чем 8-часового сна – и уже устали? Вы просыпаетесь усталой и обессиленной без видимых на то причин...

Просыпаться уставшим — это не норма. Если каждое утро начинается с тяжести в теле, мутной головы и желания «ещё 10 минут», значит, организм не восстанавливается ночью так, как должен. И вот пять самых частых причин, почему ты чувствуешь себя разбитым — даже если спишь 7–8 часов. Наше тело работает по циркадным ритмам. Если ложиться после полуночи — даже 8 часов сна ощущаются хуже, чем 7 часов до полуночи. Почему? Потому что глубокий сон, который отвечает за восстановление энергии, приходит в первые циклы сна...