Бывает так, что вы начинаете отношения не с тем мужчиной. И эти отношения разрушают вас, как личность. Вы не обращаете на это внимание, ведь живете обычной жизнью, «как все живут». И сами не замечаете, как становитесь бледной тенью самой себя. Одним из таких незаметных и неочевидным признаков того, что ваш мужчина разрушает вас как личность, является то, что у вас падает энергия, жизненный тонус. Знакома ли вам ситуация, когда вы просыпаетесь утром после не менее чем 8-часового сна – и уже устали? Вы просыпаетесь усталой и обессиленной без видимых на то причин...

Многих людей беспокоит ситуация, когда, несмотря на достаточное количество часов сна, утром ощущается усталость, слабость и тяжесть в теле. Такое состояние называется утренней усталостью или разбитостью. Давайте разберемся, какие причины могут приводить к этому неприятному состоянию. Даже длительный сон не гарантирует восстановления энергии, если он неглубокий или фрагментированный. Фазы быстрого и медленного сна играют ключевую роль в регенерации организма. Частые пробуждения или короткий период глубокого сна нарушают этот процесс, оставляя ощущение утомленности и истощенности...