Сразу хотелось бы очертить понятия: Тревога – это эмоциональное переживание, при котором человек испытывает дискомфорт от неопределенности перспективы. Ключевая особенность тревоги – в неопределенности. В отличие от страха, причины тревоги не осознаются. Страх, необорот, всегда конкретен и имеет под собой причину или, по крайней мере, объект страха – темнота, змеи, закрытые пространства, смерть и так далее. В данно статье речь пойдет именно о тревоге – то есть состоянии, когда вы не можете точно понять причину своего беспокойства...
Просыпаться с негативными мыслями и бешено колотящимся сердцем в груди неприятно. Но, к сожалению, утренняя тревожность — это не такая уж большая редкость. Она может возникнуть как у тех, кто испытывает ментальные проблемы, так и у совершенно здоровых людей. Давай разберемся в причинах ее появления и том, как не дать ей отравить тебе жизнь. Сама по себе утренняя тревожность не является отдельным заболеванием. Тем не менее это состояние выматывает и отравляет жизнь, поэтому не стоит считать ее чем-то несерьезным и не требующим твоего внимания...