До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...

Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей. Высокий уровень стресса — это одна из причин, по которой человек может проснуться до звонка будильника. Об этом пишет китайское издание Sohu. В чем суть? По данным издания, люди, которые не обладают самодисциплиной и ложатся спать поздно, могут вставать раньше будильника, поскольку их «естественному» пробуждению часто сопутствует нервное напряжение. «Люди, которые просыпаются до того, как сработает будильник, могут иметь более высокий уровень стресса...