Помните это мгновение? Глаза открываются сами собой, комната еще окутана предрассветной синевой, а рука тянется к телефону — и сердце делает маленький кувырок: до будильника еще целый час. Это удивительное состояние знакомо многим из нас — когда тело решает, что сон уже выполнил свою задачу, но мир вокруг еще дремлет. Почему просыпаешься раньше будильника? Давайте вместе прислушаемся к шепоту нашего тела и попробуем понять его мудрый язык. Представьте себе: внутри нас тикают древние часы, настроенные солнцем и луной, временами года и дыханием земли...

До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...