Помните это мгновение? Глаза открываются сами собой, комната еще окутана предрассветной синевой, а рука тянется к телефону — и сердце делает маленький кувырок: до будильника еще целый час. Это удивительное состояние знакомо многим из нас — когда тело решает, что сон уже выполнил свою задачу, но мир вокруг еще дремлет. Почему просыпаешься раньше будильника? Давайте вместе прислушаемся к шепоту нашего тела и попробуем понять его мудрый язык. Представьте себе: внутри нас тикают древние часы, настроенные солнцем и луной, временами года и дыханием земли...

Будильник стоит на семь. А вы уже не спите в пять. Лежите в темноте с открытыми глазами. Сна ни в одном глазу. Тело проснулось, хотя вы не просили его просыпаться. И теперь два часа до подъёма вы проводите в странном состоянии между усталостью и невозможностью уснуть обратно. Кто-то скажет: дисциплина. Организм привык вставать рано. Это же хорошо, это продуктивность, это режим. Но вы знаете, что это не дисциплина. Потому что вы не чувствуете себя отдохнувшим. Потому что в эти ранние часы в голове не планы на день, а тревожные мысли...