Сон не восстанавливает: почему это происходит, когда нервная система на взводе Знакомо? Сколько раз вы ложились спать с надеждой, что на утро всё станет лучше, но просыпались уставшими, как будто и не спали вовсе. 😩 Это ощущение, что тело не отдохнуло, а голова продолжает крутить мысли, знакомо многим. И давайте честно: это может продолжаться месяцами. Вы не одиноки в этом. Каждый из нас сталкивается с ситуацией, когда стресс, тревога и постоянное напряжение не дают нам спать спокойно. Мы попадаем в замкнутый круг, где страхи и переживания не только мешают нам уснуть, но и лишают энергии на следующий день...

Я сегодня к вам с наболевшей темой – причины бессонницы? Почему возникла? Уж не я ли виноват? ⠀ Проблема и меня не обошла стороной. Поэтому вдвойне интереснее было разбираться в причинах и способах себе помочь. Делюсь с вами 1 причина: Постоянный тотальный стресс – вот корень зла, который не даёт нам полноценный и желанный сон. Оказывается, за последние 2 года количество людей, которые имеют хронические нарушения сна, выросло аж в 2 раза Мы живём с высоким уровнем тревожности – то цены подняли, то ссора в семье/на работе, то ребенок капризничает...