Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Проблема бессонницы не обошла стороной и меня. Поэтому мне вдвойне интереснее разбираться в причинах и рассказать вам о способах себе помочь. Делюсь с вами.👇 Куда пропал нормальный сон? Причины бессонницы: Причина №1 Постоянный тотальный стресс – вот корень зла, который не даёт нам полноценный и желанный сон. Оказывается, за последние 2 года количество людей, которые имеют хронические нарушения сна, выросло аж в 2 раза 😱⠀ Мы живём с высоким уровнем тревожности. А тут еще не только пандемия но и страшные новости в ленте умножают наш нервоз...