Я сегодня к вам с наболевшей темой – причины бессонницы? Почему возникла? Уж не я ли виноват? ⠀ Проблема и меня не обошла стороной. Поэтому вдвойне интереснее было разбираться в причинах и способах себе помочь. Делюсь с вами 1 причина: Постоянный тотальный стресс – вот корень зла, который не даёт нам полноценный и желанный сон. Оказывается, за последние 2 года количество людей, которые имеют хронические нарушения сна, выросло аж в 2 раза Мы живём с высоким уровнем тревожности – то цены подняли, то ссора в семье/на работе, то ребенок капризничает...

Мне сложно заснуть. Эта проблема появилась совсем недавно, при том что в моей жизни не происходит негативных событий. Финансовое положение стабильно хорошее, мои родные рядом, здоровы и вполне счастливы, но засыпать стало гораздо сложнее в последние месяцы. У меня интересная, творческая работа Которая полностью обеспечивает мою маленькую семью (я и 5-летняя дочь) и часто, перед сном, я перекладываю в голове различные идеи: с полки на полку и обратно, в попытках найти что-то новенькое, что смогло бы сделать мою работу еще более продуктивной...