Болезнь, переезд, работа, уход за родителями, отпуск — у каждой из нас бывают перерывы в тренировках. И часто после перерыва женщины говорят мне с отчаянием: «Всё, что я наработала, пропало. Придётся начинать с нуля». Многие поэтому вообще не возвращаются: кажется, что всё зря. А ведь у мышц есть удивительная способность — они «помнят» тренировки. Я решила рассказать о мышечной памяти, как тренер, которой 46 и которая сама не раз возвращалась к тренировкам после перерыва. Я уже писала о том, как...