Бывает ли у вас такое: без причины портится настроение? Вроде бы, с утра все было хорошо, вы занимались привычными делами, а потом бац... и уже все раздражает или стало грустно, ничего не хочется делать. На самом деле в ощущениях человека ничего не бывает просто так и без причины. Причина есть, но, возможно, вы не замечаете того, что съедает ваше настроение. Зацикленность на прошлом Достаточно вспомнить одну ситуацию в стиле «А вот если бы я тогда ответил по-другому...» и настроение может быть испорчено на весь день...

Еще вчера вы были полны сил, буквально летали по дому и все спорилось в руках. А сегодня испортилось настроение без причин, все валится из рук, даже мелкая проблема кажется не решаемой, ничто не радует. Звучит знакомо? В работе с клиентками навык наблюдать за своим состоянием учимся применять регулярно. В своей статье хочу поделиться алгоритмом того, как научиться понимать причину перепадов настроения и тем, почему это важно делать. изображение создано с помощью нейросети Кандинский Если испортилось...