Сегодня захотелось поделиться личным опытом для страдающих от отеков и не может понять - что делать? Потому что мочегонные - не выход. И дело далеко НЕ только в инсулинорезистентности или почках Я приветствую всех, кто открыл эту статью! Многие, кто меня знает, скорее всего вспомнят про мой недуг, о котором я не раз рассказывала - у меня инсулинорезистентность, хочется верить, что была, но боюсь, что это пожизненно. Если не замечаю его, это всего лишь означает, что я веду правильный образ жизни....

Начать стоит с натрия, который является главным катионом внеклеточной жидкости и напрямую влияет на ее объем. Почки регулируют выведение натрия, и чем больше его в рационе, тем больше воды задерживается в тканях. Именно поэтому после соленого ужина на весах утром может появиться лишний килограмм — это не жир, а жидкость. Однако опасны не только переедания соли, но и резкие переходы от бессолевой диеты к ресторанным блюдам и обратно. Такие качели создают серьезную нагрузку на организм. Рекомендуется...