Знакомо чувство, когда к концу дня пальцы кажутся «сосисками», а колени или лодыжки выглядят припухшими и будто тяжелеют? Особенно после долгой ходьбы, стояния или, как ни странно, долгого сидения в одной позе. Это не просто усталость. Отеки и припухлость суставов — это сигнал от организма, который важно правильно расшифровать. Почему суставы отекают? Главные причины: Застой жидкости (лимфы и крови). Малоподвижность, долгое сидение или стояние нарушают естественную «помпу» икроножных мышц, которая гонит жидкость вверх. Она застаивается в самых нижних точках — в стопах и голеностопах. Воспалительная реакция...

Коленные суставы - это очень крепкие, несущие конструкции, держащие на себе вес тела. Однако, они уязвимы в отношении различных болезней и травм. В коленных суставах нет мышц – только кости, хрящи и жесткие связки, которые имеют небольшую гибкость. Это означает, что их относительно легко напрячь или порвать, если человек профессиональный спортсмен и на сустав возложена чрезмерная нагрузка. Колени также снабжены амортизаторами, называемыми бурсой (суставные сумки). Эти сумки и синовиальная оболочка...