Надеюсь, вы найдете свою причину и решение в этой статье. Чаще всего физиологические и психологические причины сонливости идут рука об руку. 1. Утром не хочется вставать, вечером не хочется ложиться А днем так хочется спать, что засыпаю за монитором. Утром вы хотите валяться в кровати, а вечером кипит бурная деятельность? Может быть, вы "сова"? Возможно. Но также возможно, что у вас трудности с сепарацией. Сепарация - это отделение. Это возможность сказать "нет". Возможность поставить границу "стоп"...

Сон — одна из самых загадочных и важных составляющих нашей жизни. Мы проводим во сне около трети своей жизни, но до сих пор не до конца понимаем, почему он так необходим. Почему нас так тянет в объятия Морфея? Что происходит с нашим телом и мозгом, когда мы спим? И как сделать так, чтобы сон приносил максимум пользы? Давайте разберемся. Сон — это естественное физиологическое состояние, при котором снижается активность мозга и тела, но при этом происходят важные процессы восстановления. Ученые считают,...