Как победить Страх
Порочный круг: как страх физических симптомов тревоги усиливает саму тревогу
Тревога умеет превращать собственное тело в источник опасности. Сердце начинает биться быстрее, и ты пугаешься, что с ним что-то не так. От страха пульс ускоряется ещё сильнее, грудь сдавливает, дыхание становится поверхностным. Теперь у тебя уже не один повод для беспокойства, а несколько, и каждый кажется подтверждением того, что происходит нечто страшное. Парадокс в том, что первоначальный физический симптом может быть связан с обычной реакцией организма на стресс, а вот страх перед ним способен запустить новую волну тревоги...