Вы когда-нибудь замечали, как тело реагирует на страх? Ладони становятся влажными, сердце бьется так, будто пытается вырваться из груди, а в животе поселяется странное ощущение, словно там перевернули все вверх дном. Мы привыкли думать о страхе как о враге, как о чем-то, что нужно подавить, преодолеть, вычеркнуть из жизни. Но что, если я скажу вам, что страх – это не ваш противник, а ваш самый честный союзник? Что он не слабость, а инструмент, который может сделать вас сильнее, мудрее и даже счастливее? Звучит как ересь, но давайте разберемся...

Испытывать страх совершенно нормально. Но часто он настолько сильно захватывает, будто парализует. Что такое страх, почему мы боимся и как возвращать себе равновесие? В этой статье психотерапевт Меты Светлана Штурбина рассматривает страх через призму травматического опыта. Что такое страх и как он возникает Страх – одна из базовых эмоций человека, которая стала неотъемлемой частью нашей психики в процессе эволюции. Нашим предкам именно страх помогал сохранить жизнь, определяя поведение, когда они...