Не знаете, как справиться со стрессом? Стресс замучил вас так, что вы уже страдаете от психосоматики? От стресса портятся отношения в семье и на работе? Как практический и клинический психолог в этой статье я простым языком расскажу о стрессе все, что будет полезно знать каждому. К сожалению, без стресса жить невозможно, но контролировать то, как стресс бьет по нам можно и нужно. Каждому человеку время от времени приходится нервничать и переживать по разным поводам, однако важно научиться это делать так, чтобы стресс не вредил психике и здоровью...

🙈 ЧТО ПРОИСХОДИТ С ТЕЛОМ ПРИ СТРЕССЕ? И почему со временем «вдруг» начинает болеть спина, зажимаются плечи, а лицо теряет свежесть? 🔍 Стресс — не только в голове. Когда мы долго находимся в тревоге или напряжении, тело начинает на это реагировать: 🔸 Спазмируются мышцы Они замирают, будто готовясь к опасности. Особенно часто зажимаются шея, грудная клетка и живот — тело инстинктивно «закрывается». 🔸 Стягиваются ткани Фасции — оболочки, в которых проходят сосуды и нервы — слипаются и теряют подвижность...