Считается, что успокаивает сам ритуал курения: человек на несколько минут отвлекается от волнующей ситуации и сосредотачивается на привычных действиях, медленно вдыхает и выдыхает табачный дым. Почти медитация... Однако у «антистрессового» действия курения есть и физиологический механизм, который вам вряд ли понравится. Две никотиновые ловушки для мозга В головном мозге и нервных окончаниях расположены рецепторы, которые могут возбуждать и тормозить нервную систему. Никотин, соединяясь этими рецепторами стимулирует выработку дофамина...

Многие боятся, что не знают как будут преодолевать стресс, когда бросят курить. При наступлении стресса мы рассуждаем, принимаем решение и пытаемся расслабиться. В такие моменты мы, как правило, не только закуриваем, а курим больше, чем обычно. И чувствуем, что стресс заметно уменьшается. У меня самого так было много лет, когда я все еще курил. И я верю, что у многих есть такое ощущение и вера. Следует ли удивляться, что многим страшна эта мысль: как я буду выходить из стресса, когда не буду курить? В то же время, большинство людей не курит...