Многие, и я в том числе, начинали бегать, но больше недели, максимум месяца не продержались. Ведь все мы делали одни и те же ошибки. Все дело в неправильной технике, высокой интенсивности и дыхании. В статье расскажу, почему стоит начать бегать, как быстро не устать при этом...

Кашель после тренировки встречается у многих бегунов и может сильно раздражать. И хотя в этом нет большой проблемы и поводов для беспокойства, можно легко избавиться от неприятных симптомов, если разобраться в причинах. В свежем номере канадского Running Magazine приводят шесть причин, из-за которых может возникать кашель, и способы решения для каждого случая. Причина №1: бронхоконстрикция, вызванная физическими упражнениями Бронхоконстрикция - это острое сужение просвета дыхательных путей при физической нагрузке...